人要修养、食要营养，而营养，从食补开始！2020年5月20日，我们迎来了第31个法定“中国学生营养日”。营养日的颁布意义在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。尤其在当前新冠疫情相对常态化的形式下，本着致力均衡营养饮食、增强身体免疫的宗旨，海安市城南实验小学二5中队的少先队员们在这个特殊的节日里，开展了一场特别的“食”尚达人交流会！

自省饮食小偏好

交流会上，队员们兴高采烈地介绍自己最钟情的各种美食、饮品。其中，最为青睐的就是各种西式快餐，包括各种由此衍生出来的类似网红食物。通过调查发现，尽管不少西式餐品设计已经尽可能结合本国国情作了本土化改良，但是其中高糖分、高油脂、高热量的食品，还是明显偏多。“纵口固快一时，积久必成灾害”，辅导员贲老师发现问题后，及时告诉大家：“饮食结构合理，营养均衡搭配，才能吃出健康好身体。”

健康吃好真智慧

俗话说，一天之计在于晨，早餐作为三餐之首，该怎么吃才能保证人体必需的营养呢？张文宏医生说孩子早上必须吃好！钟南山爷爷也透露自己的养生秘诀是多喝牛奶、勤炼身体！但是要每天喝牛奶也不太容易接受，包括鸡蛋、蔬菜、水果等普遍认为多多益善的食物，所以很多心灵手巧的父母都变着法地把这些营养巧妙创意地组合安排到一日三餐，力求让队员们能够抱着享受食物的心情来均衡地汲取各种蛋白质、维生素、氨基酸等！哪怕是在劳累了一天后，他们也是乐此不疲地为队员们准备简约而不简单的营养餐！

创意厨艺趣PK

在积极倡导均衡营养饮食的原则下，二5中队的队员们，对于营养搭配、荤素协调、粗细结合等都有了自己的经验总结和思考提升。他们不仅会思考，而且还特别有行动力。队员们带着满满的童心，爱吃会吃的孩子们也着实体验了一把厨艺DIY，切实感受了一把自己动手、丰衣足食的快感！