心理委员是学校心理健康工作系统中的重要一份子，是沟通班级同学和学校心理健康工作的桥梁。10月23日，海安市城南实验小学南校区举行了班级心理委员培训活动。

学心理咨询师季珍梅从为什么要设置班级心理委员、班级心理委员的意义、心理委员的职责、心理委员开展工作的方法等方面为同学们开设了一场生动的辅导讲座。

为什么要设置班级心理委员？通过聆听，同学们知道了心理委员是班级的重要桥梁，心理教师的得力小助手和同学朋友的倾听者。作为班级的心理委员，要时刻关注同学们成长中的困惑，了解他们的情绪情感、人际关系、学习压力等，切实履行好“照亮自己，温暖他人，助人自助，共同成长”的光荣职责。

为了让大家更好地履行好心理委员的职责，季老师和同学们互动，教给了大家几个“妙招”。如“转移注意力法”“合理发泄法”等。当同伴情绪不好时，可以应用“转移注意力大法”，帮助同伴把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以帮助同学从消极情绪中解脱出来，激发积极、愉快的情绪反应；有时候，通过“合理发泄大法”同样可以起到舒缓情绪的作用，做起来也很方便，简单概括起来就是“哭”“喊”“动”“诉”四字法则。

通过季老师的讲解和案例分析，同学们知道了要当好心理委员，既要有一颗超级强大的“内心”，也要有一双十分敏锐的“慧眼”。只有做好“自己的小太阳”，才能成为“班级的小天使”。只有学会如何观察和判断同学的心理变化，善于做同学们的倾听者、保密者和支持者，才能充分地和同学积极的共情，引导他们向心理老师求助，从而走出心理的阴霾。季老师还指导心理委员在观察的基础上如何记录《班级心理“晴雨表”》，通过跟同学的聊天，了解并记录同学的心理困惑，力所能及地帮助同学排忧解难，心理疏导。

在季老师的指导下，孩子们参与了“盲人与拐杖”的团辅活动。蒙上眼睛的“盲人”,原地转3圈，在扮演“拐杖"的同伴的搀扶下，沿着指导老师选定的路线,在室内外活动。“拐杖”不能说话，只能通过手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。活动结束后，孩子们纷纷交流当“盲人”和“拐杖”的感觉：“在你作为盲人的时候，你要无条件信任你的拐杖；在你作为拐杖的时候，要尽可能地保护我们的盲人。”“人与人之间要互相信任。要想被人信任，首先应信任别人。在彼此信任中才能走得更远。信任是朋友交往的基础。”“在一个群体中不仅有自己，还有他人，如果每个人心中有他人，我们会感受到助人的快乐。”大家敞开心扉，让真情流淌。孩子们真挚的话语，道出了创造融洽的同伴关系和团结的集体氛围的真谛。

培训活动最后，季老师鼓励心理委员们不吝平时对同伴的每一次倾听、每一个微笑、每一次注视、每一次挽手，要像春风那样温暖同学。她说：“相信你们一定会用好今天学到的知识和本领，在班级中发光发热，‘心’光闪闪，温暖同学们的幸福童年!”