内

容

设

计

 技能动作规格  技巧：肩肘倒立  

游戏“夹球跳接力”

体能练习

重点：一撑二夹三绷直

难点：伸髋立腰，连贯优美

知识技能学练

体能发展

情意表现

教学目标

 通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立，发展学生的身体协调性和平衡能力                                             

初步掌握肩肘倒立动作，发展身体柔韧、灵敏素质和平衡能力

能充分施展自己的才能，培养勇于展示的意志通过合作，体验成功，发展学生社会适应能力，使学生充分享受体育运动带来的乐趣。

过程时间

过程内容

教师活动

学生活动

时间

次数

强度

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、考勤、检查服装

4、安排见习生

5、宣布上课内容

二、准备活动

1、游戏：反口令练习

2、头部写字

3、热身徒手操

（1）扩胸运动

（2）体转运动

（3）肩部运动

（4）腹背运动

（5）踝腕关节运动

（6）跳跃运动

三 基本部分

1、肩肘倒立

重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺，身体绷直

难点：伸髋立腰，连贯优美

四、游戏“夹球跳接力”

游戏规则：将学生平均分成四组，听口令开始比赛，排头同学腿夹球跳到规定位置触摸到地上的线返回，与下一位同学击掌，然后下一位同学出发，以此类推

五 结束部分

1、放松：轻拍腰背，自揉颈脖

2、课堂小结

3、归还器材

4、师生再见

1、集合整队，师生问好

2、检查人数、服装、安排见习生

3、宣布学习内容与课堂要求

讲解游戏规则：

1、学生必须做与老师口令相反的动作

组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏

教师引导学生：游戏中的动作为什么不稳？

教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习

（1）直立撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作

（2）坐位体前屈后倒翻臀

6、巡回指导，表扬与鼓励学生，积极发现“运动小天才”

7、教师示范动作后，请学生尝试肩肘倒立动作，教师进行保护帮助的方法，保护者站练习者侧方，两手握练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直

8、安排学生分组进行练习，教师巡回指导

9、挺高难度，要求增长动作定型时间

10、请各组优秀学生展示并讨论

11、总结与点评动作

出优胜组

安全知识技能教育：

练习密度

百分之25到百分之30

平均心 率

115到125

所需场地器材：

课外锻炼作业：

课后反思：