教学内容：跳短绳；游戏：合作跑

教学目标：　

1.掌握连续并脚跳短绳的动作方法，提高手脚协调配合的能力，发展跳跃能力及身体协调性，增强心肺功能。    

2.在合作跑游戏中培养学生学生团结协作的优良作风。

教学重点：上下肢协调配合。

难点：动作与节奏配合适当。

教学过程：

一、准备部分

1.整队，师生问好！

2.宣布本课的内容和要求。

3.绳操

4．辅助性练习：进行腰、膝、踝等主要部位屈伸绕环练习。

二、基本部分

（一）跳短绳

1.学生按教师给的节奏，徒手练习原地双脚并脚跳绳动作。(1次)

2.学生散点练习并脚跳绳动作，教师巡视指导。（1—2次）

3.教师讲解示范，强调本课重点。学生在教师带领下练习单脚交换跳。（1—2次）

4．双脚跳反跳20秒。2-3次

5．胸前交叉跳3个。2-3次

6.学生两人一组互相观察纠正练习。（2—3次）

7.学生进行连续跳比赛。(1次)

8.行进中正跳。2次

9.教师小结。

（二）游戏：合作跑

1．教师介绍游戏方法、规则。

2．学生按照老师要求合作练习。（1次）

3．进行比赛。（1—2次）

4．教师小结。