内容摘要：

学校体育教学体现了实践性、群集性以及互动性，这些特点使体育教学在培养学生的心理承受能力方面具有不可替代的地位。当代学生在面对困难与挫折时往往不知所措，不能很快的适应社会。学校里的体育教学通过挫折情景设置等教学模式能培养学生的顽强毅力，树立坚毅的品格。所以，体育教学在学生养成勇敢面对困难与挫折方面有着不可替代的作用。

关键词：体育教学  挫折  勇敢

一、开展挫折教育的必要性

吃得苦中苦，方为人上人，这虽然是一句谚语，但是，其中的哲理是非常深奥的，有人说过，挫折是通往成功的基石，由此可见，在人生中经历挫折的洗礼是多么必要的一件事情。人的一生是一切未知的，我们随着年龄的增长在不断的摸索与尝试中逐渐成熟。没有哪个人的一生完全顺利的，或多或少都要面对一些困难与挫折。但凡能在挫折中勇往直前，坚持到最后的人都会取得非凡的成就。在困难与挫折中努力奋斗，不屈不挠，最终走向人生巅峰的例子数不胜数。如伟大的发明家爱迪生，在研究灯泡的过程中，失败了几百次也没有气馁，没有选择放弃，最终成功的完成了自己的发明，为人类带来了光明，并载入了史册，为后人敬仰，政治家司马迁在困难的牢狱中没有为眼前的挫折吓倒，最后写出了《史记》。当代社会是一个竞争激烈的社会，培养学生积极面对困难的心态，锻炼他们的抗压能力是非常重要的。只有这样他们在走出学校的时候才能迅速融入社会，跟进时代的步伐，为我们的国家创造利益。现代的家庭大部分都是一个孩子，对孩子的溺爱过于严重，这就导致了学生在困难挫折面前非常的脆弱，犹如温室里的花朵，经不起风吹雨打。基于这样的现状，学校开展必修的体育锻炼，这对塑造孩子们的坚强品格显得尤为重要。

挫折教育，还可以称之为抗压能力训练，这是一种培养学生坚强品格，提高面对挫折时的心理承受能力的有效途径。学校是国家接班人的培养基地，同时为国家输送各专业的精英，因此，学校就要注重对学生进行抗压能力的训练。学校在教育学生时要让他们认识到自己的责任与义务，平时生活中严格要求自己，塑造坚毅、顽强的品格，勇敢面对现实，积极挑战生活中的各种困难。国家教育部也有明确规定，学生在校园里不但要学会怎样学习新知识，更重要的是学会做人，学会在竞争激烈的社会中生存下来。学校中的体育教育这门课程在培养学生的顽强品格中扮演着不可替代的作用，体育活动是一种集体参与的项目，其中对实践能力与团队的合作与互动要求非常的严格，所以通过体育活动更能培养学生的责任意识。体育活动中会有各种突发状况的出现，还会有输有赢的结果，所以这对学生的心理素质是一个非常好的锻炼，通过处理这些突发状况与勇敢面对输赢的结果，学生就会更加的坚强，培养自己顽强的意志，不断的完善与提升自我。所以，在学校里使用体育教学培养学生的顽强毅力是其他课程不可企及的。

二、实施挫折教育是学校教学的职责

教育部对学校的体育教学与健康教学非常的看重。在新的课改中要求在学生教育时要理论联系实践。在对学生进行文化知识教育的同时也要关注身心健康的培养与抗压能力的锻炼，并提出以下几点要求：（1）要以学生的健康为主，注重学生全方面的培养；（2）丰富教学内容，让学生积极、踊跃参加体育活动；（3）以学生为主，注重学生的个人发展；（4）注重不同学生之间的不同，要区别对待。

三、挫折教育的必要性

1、促进竞争能力的养成

体育活动是非常有魅力的运动，尤其在体育竞赛类的项目中，体现很强的竞争性。当学生参与其中时就会因为竞争的激励不断的去拼搏、不断的完善与提升自己，激发自己的潜能，勇敢的面对对手，不断地提升自己。因此，在体育教学中，要尽可能多的让学生参加体育竞技项目，在竞技中不断的培养学生的竞争意识，同时也会促进他们的合作精神，能全面的提高学生的能力。

2、促进顽强意志力的养成

现在是一个快节奏，并且竞争激烈的社会，在做所有的事情的时候都不会一帆风顺的，只有拥有顽强的意志力才能在激烈的竞争中实现自己的目标。意志是一个人的心理过程，是一种比较繁琐的心理活动，顽强的意志力需要在日常的生活中不断地培养，青少年时期是顽强意志力养成的重要时期，所以在这个时期要注重对学生意志力的培养，体育教学就是一种养成意志力的可行手段。体育活动的纪律严明，条件艰苦，所以要求学生要能吃苦耐劳，无论是酷暑还是寒冬都要严格按照要求参加体育活动，这在无形之中就培养了学生面对困难与挫折的勇气，养成了坚毅的意志力。因此，体育教学是培养学生顽强意志力与刚毅性格的可行办法。

3、有利于抗压力的提高

学生由于个体之间的差异性，在心理承受能力上也参差不齐。造成这种差距的主要原因不是遗传的影响，更多的是后天生活中的历练。很明显，经历挫折与困难比较多的学生在心理承受能力上就非常的出色。学校的体育教学中有很多的竞技类活动，学生通过参加竞技活动就会坦然面对输赢的结果，从而在无形中就加强了心理承受能力。

4、有效培养学生适应力

学校就是一个小的社会集体，学生只有在学校中不断的锻炼自己、提升自己才能在走出校园时迅速适应社会。其中，与人进行有效交流是在社会上生存必须具备的基本能力，因此，在学校就要注重对学生人际交流能力的培养。体育教学就是学生锻炼人际交流的有效途径，由于体育活动都具有竞技性，很多的体育活动都需要团体作战，在团体战中，我们就要通过队友的一个眼神或一个手势正确的领悟他要表达的意思。同时，在集体参加的体育活动中，队友之间只有通过很好的交流与讨论才能在赛场上很好的相互配合，取得理想成绩，所以，这能有效的锻炼与提高我们的交流能力。因此，通过体育教学能很好锻炼学生的交流与合作能力，为学生能迅速融入社会打下坚实的基础。

四、挫折教育的实施过程

在体育教学中，怎样能很好的锻炼学生的抗压能力，需要详细的规划与实施。在实施挫折教育的过程中不能一概而论，要根据学生个体的差异性进行有针对性、有目的性的进行培养教育。

１．自由公正、形成平等的课堂气氛

有位著名的教育学专家说过，教育不是简单的进行文化知识的传输，最重要的是对学生人格培养。课堂教学是为学生提供合作学习的场合，不但要培养他们接受新知识的能力，与善于倾听的习惯，更重要的是培养他们对待不同的问题勇敢的发表自己的意见，提出自己的见解，大胆指出别人的不正确观点并进行修改。这就要淘汰以前的教学模式，课堂上以老师为主，学生要全盘接受老师的各种观点及知识。这种平等的课堂教学有利于良好师生关系的养成，同时在学生进行发表自己意见与间接的同时锻炼了表达与与人沟通的能力。这也就要求教师要尊重学生的见解与思想，要有耐心倾听学生的陈述与表达，无论发表的意见对与错，都要鼓励学生去参与其中。这能很好的调动学生的积极性，并会积极主动的思考问题，这些对学生的个人发展都是很有帮助的。

２．树立榜样，培养积极心态

榜样的力量是巨大的，榜样能刺激学生的激情，他们会努力克服各种困难逐渐向自己心中的榜样进行靠拢。在教学中我们要根据学生的个体差异性与个人喜好给他们树立不同的榜样，正确的榜样会让他们热血沸腾，勇敢的挑战挫折与困难。榜样的作用对学生会产生一种精神的鼓舞以激励，他们会为达到榜样的目标而不懈奋斗，这对学生的抗压能力与顽强意志力的培养是非常重要的。所以，子平时的体育教学中，为学生们树立一些体坛明星为榜样，学生就会为自己所选择的榜样进行刻苦的努力，积极参加体育活动，时刻都是激情饱满，自信十足的进行各种自我挑战，不断的突破自己、提升自己。在进行榜样教学的过程中，由于学生为自己树立了榜样形象，并且积极向榜样靠拢，这不但让他们在这个过程中拥有良好的心态，同时也大大锻炼了他们承担责任的能力，所以这种教学是非常有意义的。

３．承认个体差异，适时疏导

现在的教学理念倡导人人平等，所以在进行教学过程中就要尊重学生之间的相同与不同之处。由于所有的学生都是一个独立的个体，也许他们在先天上的差别不是非常明显，但是由于他们来自不同的家庭，来自不同的生活环境，有着不一样的经历，所以，他们个体之间的差异性主要是后天的历练造成的。由于不同学生的经历不同，在困难与挫折面前的心态与心理承受能力就会相差甚远。还有他们不同的生活环境也造成他们的性格上的不同，有的学生是外向型的性格，他们乐于表达、热情主动、朋友较多，内向性格的学生也有很多，这些人平时就会沉默寡言、不乐于与陌生人进行交流。所以平时的教学过程中就要针对不同类型的学生实施不一样的教育模式。对于性格开朗的一部分，由于他们往往个性比较张扬，对自己非常自信。所以，在平常的教学过程中就要适当的对他们施加压力，给以适当的打击、让他们能冷静的认识自我，不要太过于张扬。对于性格内向型的学生，就要在平时多多的鼓励他们，引导他们多多参加一些集体的体育活动、增加他们与同学间交流的机会，逐渐帮助他们树立自信。对于一些比较抑郁的同学，就要在平时多倾听他们的心声，并给予适当的安慰与鼓励，带动他们参加体育活动，转移他们的注意力，在与人愉悦的交流中忘却自己的烦恼。对于比较自卑的同学，就要经常关心他们，走进这些人的内心世界。不断地鼓励他们，发掘他们的优点，让他们逐渐认识自己的优点与强项并增强自信心。因此，差别对待、根据个体差异选择有差异的教育方式是非常有效的。

４．利用环境，因势利导

环境相差较大中培养的人才也差别很大，严厉的环境中是比较有便于学生的成长。现在的孩子都犹如温室里的花朵、书桌上的花瓶，不能经受任何的挫折与困难。所以在学校教学的过程中就要因地制宜，根据当地的环境安排相应的户外活动。这些户外活动让他们体验各种不同的挫折与困难，通过这些挫折与困难会提高学生的适应能力与心理抗压能力。根据不同的季节与天气状况安排不同的户外体验，无论严寒还是酷暑都要求学生们参与其中，这种体验是对学生意志力的一种考验，通过不同的体验，学生的心理抗压能力就会越来越强。

５．情景创设，困难磨练

在体育训练时，教师应该设定不同场景来对学生们进行训练。通过提高要求以及设定适当的极限运动来让学生们积极参与进来。通过这些训练学生们会体验到挑战极限的快感，并不断的超越自己，提升自己。通过这些极限运动，学生就会养成一种积极向上的心态，不怕苦、不怕累、勇敢面对困难的品质。当然，在教学过程中要针对差别的个体设定差别的要求与指标，因为要注重不同学生个体之间的不同。通过这些场景训练能很好的激发学生的潜能，不断的超越自我。

６．学会放弃，敢于失败

 老子的舍得哲学对我们培养学生的教学是很有指导意义的。虽然我们的教学目标是培养学生勇敢面对困难与挫折，不屈不挠的精神。但是，也要让他们能够充分的认识自我。有些时候该放弃的就要丢掉，不要做一些无谓拼搏。我们要懂得适当的隐忍。十年铸剑的典故告诉我们的就是要认清现状，要懂得厚积薄发的道理。我们暂时的放弃被代表永远的放弃，暂时的放弃是为了以后更好的重头再来，我们是为了潜心修炼、等待时机。

五、体育教学中对挫折教育的实施

１．分析学生挫折的起因

体育教学中，学生学习和训练不同技巧与技能都是一种学习过程，需要循序渐进进行。学习的过程中必然会面对不同的困难与挫折，这些挫折阻碍了他们学习进程，这就是所谓的挫折情景。这些挫折的主要来源有：个体差异、环境条件的影响、眼高手低等。因此，教师就要根据这些原因，根据差异性进行指导与教育。

２．认清挫折的两重性

社会就是矛盾的，人的一生也是在各种各样的矛盾中不断成长，人在生活中没有一帆风顺的，都会或多或少的面对不同的困难与挫折，经历不一样的挫折就会有不同的影响，所以挫折也是矛盾的，它具有双重性。人们在不同的年龄阶段，心理承受能力是相差甚远的，同时，同样困难摆在不同人面前，他们面对困难的表现也相差甚远的。对于那些愈挫愈勇的人，挫折对他们是一种催化剂，不断的提升他们，让他们不断的超越自我，实现人生价值与理想。对于那些在困难与挫折面前畏首畏尾的人来说，挫折就是他们的绊脚石，严重阻碍了他们自己前行的道路，所以，挫折对他们来说就是非常不利的。因此，在平时的教学过程中要培养学生看待挫折的心态，让他们清楚的认识挫折的两重性，同时培养顽强的品格，勇敢面对人生中的各种困难与挫折。

３．设置挫折情景要谨慎

虽然每个人的生活中都会经历挫折，但是，由于个体之间的差异性与他们不同的生活环境的情况下，在设置挫折情景时就要充分考虑每个个体在面对挫折时的心理承受能力。世界上不存在万能的法则，所以在设置挫折情景对学生进行教育培养时，不能照搬国外或其他地方的一些经验与做法。我们要根据自己的个体差异设置符合我们需求的挫折情景。在进行挫折教育过程中时刻注意学生个体之间的变化与心理承受能力的变化，及时对设置的情景进行调整，以达到理想预期的目的。在挫折教育中能充分调动学生的主观能动性，他们在这个过程中学会了独立思考，在遇到困难与挫折时能冷静处理。因此，良好的挫折情景能够很好的让学生勇敢面对挫折，增强抗压能力。

４．挫折教育与成功教育并不矛盾

学校里实施挫折教育的目的是为了培养学生坚毅的品格，这种品格的养成对他以后自身的发展是至关重要的。虽然成功教育很利于增强学生们的自信心，但是社会是残酷的，是弱肉强食的。只有他们养成了勇敢面对困难与挫折的习惯，他们在以后的人生道路上才能愈挫愈勇，不断的超越自我，实现自己的价值。

５．进行挫折教育要有多方配合与宣传

挫折教育要得到顺利的实施第一步争取学生家长的同意，挫折教育是一个繁杂的系统的项目，要有明确、清晰的规划才能逐步实施。挫折教育的实施还需要多方的配合，因此，要进行大力宣传，让人们普遍地接受这种教学模式及流程。挫折教育的实施要有学校、家庭、社会等的互相协调，积极营造合理化的挫折教育氛围，根据学生个体之间的差异性，制定不同的挫折教育方案，针对不同的学生进行专项的培养，以达到理想的预期效果。

六、结束语

学生正处于青春期，青少年时代是养成品格与顽强意志力的关键时期。同时，这也是快速学习专业知识、掌握新技能的时期，我们要根据人体的生理及发育规律进行合理的挫折教育。当代的青少年学生在父母及长辈的庇护下成长，从来没有经历过大的困难与挫折，他们犹如温室里的花朵，经不住任何挫折与困难的打击。学校是为国家输送人才的摇篮，我们国家需要的人才不只是具备高超的专业知识，同时也要能适应社会的发展，能够单独处理各种困难与挫折。因此，学校开展相应课程激励学生勇敢挑战困难与挫折是非常必要的，然而，体育教学就是培养学生顽强意志力的最好方法。

作为一名体育教师，要根据学生个体之间的差异性，制定不同模式的教学方式，丰富学生的体育活动。通过不让学生们参加不同的体育活动进行各方面品质的锻炼，最终达到能勇敢面对困难与挫折，树立坚毅品格的目的。

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