五月，清风徐来，绿草茵茵，繁花盛开，在第28个“全国中小学生营养日”到来之际，城南实验小学二年级部邀请了懂健康懂养生的王心果妈妈，在阶梯教室她为一百多名学生代表举行了“故事妈妈谈营养”的知识讲座。

王妈妈首先指出随着生活水平的提高，如今人们的饮食早就不成为问题，不仅食品的种类变得五花八门，食品的制作方法也是多种多样，加上现在的孩子个个都是家里的小宠儿，想吃什么就吃什么，殊不知他们一边享受吃得畅快，一边也暴露出不少健康问题：有的孩子饮食不知节制，又缺少运动，变成“小胖墩”；有的孩子挑食，营养不良，身体瘦弱；有的孩子喜欢垃圾食品，生出稀罕的疾病。面对这些越来越严峻的问题，为了引导孩子们建立科学的生活方式和良好的饮食行为，避免或减少因饮食带来的不良后果，她用形象生动的语言和事例让孩子们明确了健康饮食的重要性。

讲座中王妈妈用了3个生动的俗语：“早饭吃得像国王，午饭吃得像大臣，晚饭吃得像乞丐。”形象生动地讲述了早餐的重要性及一日三餐的合理分配。接着她围绕“健康饮食与卫生”，联系孩子们的生活实际，深入浅出地进行了营养科学与食品安全卫生相关知识的讲授，从“饮食要有规律，蔬菜不可少，健康饮水，生吃蔬菜和水果要洗干净”等方面讲了饮食的注意点，告诉孩子们“腌制、加工的肉食品，汽水可乐等饮料，烧烤类食物”等属于垃圾食品，吃垃圾食品对身体健康有危害。最后王妈妈建议大家“素食为主，狂食为禁;淡食为宜，杂食为优；慢食为佳，粗食为好。”

整场讲座中孩子们听得津津有味，现场互动时说得头头是道，由始至终气氛热烈。通过今天的活动，大家增强了营养观念，掌握了一定的营养知识，还萌生了规劝家长、朋友健康饮食的想法。相信在他们的帮助和影响下，今后全体学生会渐渐养成“不挑食、不偏食、注意三餐营养均衡”的好习惯，增强体质，幸福快乐地成长！