人要修养、食要营养。2020年5月20日，我们迎来了第10个“中国学生营养日”。为了普及营养知识，均衡营养饮食，增强身体免疫力，城南实验小学开展了一场特别的“食”尚达人交流会！

自省饮食小偏好

交流会上，队员们兴高采烈地介绍自己最钟情的各种美食、饮品。其中，最为青睐的就是类似肯德基、必胜客等西式快餐，包括各种由此衍生出来的类似网红食物。通过调查发现，尽管肯德基必胜客餐品设计已经尽可能联系本国国情进行相对本土化的改良，但是其中最受孩子们欢迎的不外乎炸鸡、薯条、可乐、冰淇淋这些高糖分、高油脂、高热量的食品。“纵口固快一时，积久必成灾害”，班主任贲老师告诉大家，饮食营养均衡才能吃出健康好身体。

健康吃好真智慧

早餐作为三餐之首，该怎么吃才能保证人体必需的营养呢？张文宏医生说孩子早上必须吃好！钟南山爷爷也透露自己的养生秘诀是多喝牛奶、勤炼身体！交流会上，队员们纷纷向大家介绍家中的“妈妈牌”“爸爸牌”早餐，一份牛奶，一个鸡蛋，外加拼成各种造型的蔬菜、水果……心灵手巧的父母还变着法把这些营养巧妙地组合到一日三餐中，保证孩子们每天都能抱着享受美食的心情来均衡地汲取各种蛋白质、维生素、氨基酸等。

创意厨艺趣PK

在积极倡导均衡营养饮食的原则下，孩子们对于营养搭配、荤素协调、粗细结合等都有了自己的经验总结和思考提升。他们不仅会思考，而且还特别有行动力。队员们带着满满的童心，爱吃会吃的孩子们也着实体验了一把厨艺DIY，切实感受了一把自己动手、丰衣足食的快感！